下午3點喝一杯五大連池礦泉水提神醒腦

針對辦公室一族說明了一些關(guān)于喝五大連池礦泉水的小知識
　　喝五大連池礦泉水時間表：
　　6：30 經(jīng)過一夜睡眠，身體開始缺水，起床先喝250毫升水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
　　8：30 清晨從起床到辦公室的過程，身體無形中會出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，所以到了辦公室后，先給自己一杯至少250毫升的水
　　11：00 在辦公室里工作一段時間后，再給自己一天里的第三杯水，補(bǔ)充流失的水分，有助于放松緊張的工作情緒。
　　12：50 用完午餐半小時后，喝一些水，可以加強(qiáng)身體的消化功能。
　　15：00 喝一杯健康五大連池礦泉水提神醒腦。
　　17：30 下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，吃晚餐時自然不會暴飲暴食。
　　22：00 睡前1至半小時再喝上一杯水，不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質(zhì)量。
　　喝五大連池礦泉水掌握五大原則：
　　1、一口氣喝完一杯水
　　指一口氣將一整杯水(約150至200毫升)喝完，而不是隨便喝兩口，這樣才可令身體真正吸收使用。
　　2、喝好水
　　盡量避免常飲蒸餾水，其水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士尤為不利，不妨選擇優(yōu)質(zhì)的礦泉水。
　　3、飲暖水
　　冰水對胃臟功能不利，喝暖開水則有助于身體吸收。
　　4、空腹喝五大連池礦泉水
　　水會直接從消化管道中流通，被身體吸收。能放能收。
　　5、堅持喝五大連池礦泉水習(xí)慣
　　上班一族常常會因怕上洗手間而放棄喝五大連池礦泉水，長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。
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